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Deb Dana

Deb Dana es psicoterapeuta y autora que aplica la teoría polivagal de Stephen Porges a la práctica clínica informada por el trauma. Ha escrito The Polyvagal Theory in Therapy y Polyvagal Exercises for Safety and Connection y forma a clínicos; la cita subraya la atención a pequeños momentos de seguridad y alegría.

Citas: 2

Citas de Deb Dana

El trabajo más importante que harás en tu vida es cuidar el estado de tu propio sistema nervioso. — Deb Dana

Cuidar tu sistema nervioso es trabajo vital

La frase de Deb Dana desplaza la idea tradicional del éxito y la lleva hacia un territorio más íntimo: el estado del sistema nervioso. En lugar de medir la vida solo por logros, productividad o reconocimiento, propone qu...

Created on: 6/12/2026

Busca destellos—esos micro-momentos de pequeña alegría que le dicen a tu sistema nervioso que es seguro estar aquí. — Deb Dana

Destellos de alegría para sentirte a salvo

Deb Dana propone una idea sencilla y poderosa: además de estar atentos a lo que nos amenaza, podemos entrenarnos para notar señales diminutas de bienestar. A esos micro-momentos los llama “destellos”: instantes breves de...

Created on: 2/27/2026