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Estructuras flexibles para vivir en cambio constante

Una estructura flexible también es social. Contar con dos o tres personas a quienes pedir ayuda, y saber específicamente qué pedir, vuelve el cambio menos solitario. Del mismo modo, los límites—con el trabajo, con la familia, con el consumo de noticias—funcionan como vigas: impiden que lo externo invada por completo lo interno. En esta línea, resulta útil anticipar conversaciones difíciles antes de estar al límite: acordar tiempos, expectativas y espacios. Cuando la vida se mueve, la red y los límites sostienen; sin ellos, cada cambio se vive como emergencia individual. [...]