Con esa base, el cambio no necesariamente empieza con un giro épico, sino con microdecisiones. Un ejemplo común: alguien que se siente estancado no renuncia de inmediato, pero actualiza su currículum, pide feedback, fija una hora semanal para buscar oportunidades y empieza a decir “no” a tareas que no corresponden. Es poca cosa, hasta que deja de serlo.
Estas acciones funcionan porque reducen la distancia entre deseo y conducta. La frase de Bishop sugiere que la vida mejora cuando elevas el “mínimo aceptable” en pasos concretos. Lo importante no es la intensidad del impulso, sino la repetición disciplinada. [...]
