Lori Deschene

La autocompasión como fuerza en la imperfección

Luego, Deschene insiste en algo que suele pasarse por alto: el reconocimiento de lo que estamos haciendo bien. Muchas veces la mente registra con nitidez lo pendiente y lo fallido, pero apenas archiva lo logrado, como si fuera “lo mínimo”. Sin embargo, darse crédito no es vanidad; es una forma de ver el panorama completo. Por eso, celebrar pequeños avances —cumplir una responsabilidad, sostener una rutina, pedir ayuda, descansar a tiempo— fortalece la motivación y la autoestima de manera sostenible. Ese gesto de justicia interna también corrige el sesgo de enfocarnos solo en déficits, y nos recuerda que el esfuerzo cotidiano cuenta, incluso cuando no es espectacular. [...]