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Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn es profesor emérito de medicina estadounidense y creador del programa Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR). Fundó MBSR en 1979, escribió Full Catastrophe Living y difundió la atención plena secular aplicada a la salud y al manejo del dolor.
Citas: 4
Citas de Jon Kabat-Zinn
Capturar momentos a través de la atención plena
La frase de Jon Kabat-Zinn propone una idea sencilla pero exigente: no retenemos los momentos por acumularlos, sino por habitarlos. “Capturar” no se refiere aquí a una cámara o a una nota en el móvil, sino a la cualidad...
Created on: 2/7/2026
El Camino Consciente a Través del Dolor - Jon Kabat-Zinn
La frase invita a no negar ni resistir el dolor, sino a aceptarlo como parte de la experiencia humana.
Created on: 4/28/2025
Mientras sigas respirando, hay más cosas correctas en ti que incorrectas - Jon Kabat-Zinn
Esta cita resalta que la mera existencia, el acto de respirar, es prueba suficiente de que hay más aspectos positivos que negativos en nuestra vida. Es un recordatorio de que la vida misma es un milagro.
Created on: 12/13/2024
No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfear - Jon Kabat-Zinn
Esta cita destaca la importancia de aceptar que algunas circunstancias están fuera de nuestro control. Las 'olas' representan los desafíos y dificultades inevitables de la vida que no se pueden evitar.
Created on: 9/24/2024