#Seguridad emocional

Pausas Intencionales que Enseñan Seguridad al Cuerpo

La frase de Rae Francis propone una idea poderosa: el sistema nervioso no solo responde a amenazas, sino también a señales cotidianas de seguridad. Así, cada pausa, cada límite y cada desaceleración intencional funcionan...

Recuperación: seguridad, honestidad y límites claros

La frase de Jennifer Moss sitúa el inicio de la recuperación no en un logro externo, sino en un instante interno: cuando aparece la sensación de seguridad suficiente para decir la verdad. Así, recuperarse no es solo “vol...

Los límites como puertas que cuidan la vida

La frase de Lydia H. Hall invita a cambiar una imagen muy arraigada: la del límite como muro frío que separa y aísla.

Muros y límites: protección que guía relaciones

Mark Groves condensa en una imagen sencilla dos maneras de protegernos: el muro y el límite. El muro es una defensa total; no discrimina, no conversa, solo bloquea.

Bienestar: seguridad interna y conexión auténtica

La frase propone un cambio de eje: el bienestar no nace de apretar el acelerador, sino de bajar la guardia. “Optimizar más duro” alude a convertir la vida en un proyecto infinito de rendimiento—más hábitos, más métricas,...

Muros y límites: exclusión, acceso y claridad

Mark Groves contrapone dos arquitecturas emocionales que, desde lejos, pueden parecer iguales: el muro y el límite. El muro es una estrategia de exclusión; su propósito es impedir el acceso y proteger a quien lo levanta,...

Sanar es reeducar el cuerpo hacia seguridad

La frase sugiere que sanar no es simplemente “superar” algo con disciplina mental, sino un proceso de aprendizaje biológico: el cuerpo necesita actualizar su idea de lo que es peligroso. En ese sentido, la recuperación s...