#Seguridad emocional

Un Hogar Santuario para la Mente Ansiosa

La frase de Nedra Glover Tawwab parte de una verdad sencilla pero poderosa: una mente ansiosa no siempre necesita soluciones inmediatas, sino un lugar donde pueda descansar sin sentirse examinada. En ese contexto, el hog...

La seguridad como base real de la sanación

La frase “No puedes sanar un cuerpo que no se siente seguro” parte de una intuición profunda: la curación no depende solo de tratamientos, sino también del estado interno del organismo. Cuando el cuerpo percibe amenaza,...

Pausas Intencionales que Enseñan Seguridad al Cuerpo

La frase de Rae Francis propone una idea poderosa: el sistema nervioso no solo responde a amenazas, sino también a señales cotidianas de seguridad. Así, cada pausa, cada límite y cada desaceleración intencional funcionan...

Recuperación: seguridad, honestidad y límites claros

La frase de Jennifer Moss sitúa el inicio de la recuperación no en un logro externo, sino en un instante interno: cuando aparece la sensación de seguridad suficiente para decir la verdad. Así, recuperarse no es solo “vol...

Los límites como puertas que cuidan la vida

La frase de Lydia H. Hall invita a cambiar una imagen muy arraigada: la del límite como muro frío que separa y aísla.

Muros y límites: protección que guía relaciones

Mark Groves condensa en una imagen sencilla dos maneras de protegernos: el muro y el límite. El muro es una defensa total; no discrimina, no conversa, solo bloquea.

Bienestar: seguridad interna y conexión auténtica

La frase propone un cambio de eje: el bienestar no nace de apretar el acelerador, sino de bajar la guardia. “Optimizar más duro” alude a convertir la vida en un proyecto infinito de rendimiento—más hábitos, más métricas,...