#Ecuanimidad

Imperturbabilidad y lucidez ante la realidad

Marco Aurelio condensa en dos frases una ética completa: primero, cultivar un ánimo sereno; después, mirar la realidad sin maquillarla. No son consejos aislados, sino un orden deliberado: la calma interior prepara el ter...

Ser el cielo en medio del tiempo

Pema Chödrön condensa en dos frases una metáfora completa: tú eres el cielo, y todo lo demás es solo el tiempo. De entrada, el “cielo” sugiere amplitud, apertura y capacidad de contenerlo todo sin romperse; el “tiempo”,...

Más allá de opiniones: la calma realizada

Tagore abre una puerta incómoda: la mayor parte de lo que nos inquieta proviene de un ruido que no tiene sustancia. Las opiniones —propias y ajenas— pueden parecer decisivas, pero cambian con el viento de la moda, el mie...

Gloria y humillación: el valle del mundo

La frase “Conoce su gloria, conserva su humillación, y sé el valle del mundo” condensa una paradoja típica del taoísmo: ver con claridad el brillo del éxito sin quedar atrapado por él, y sostener la humildad sin converti...

Resiliencia silenciosa: proteger el mundo interior

La frase propone una resiliencia que no necesita ruido ni exhibición: un trabajo interno que “estrecha la oscilación” emocional. No se trata de negar lo que ocurre, sino de reducir el vaivén con el que las circunstancias...

La paz mental limita el impacto externo

La frase del Dalai Lama propone una inversión sutil del sentido común: no es el mundo el que determina por completo nuestro estado, sino la mente la que decide cuánto poder le concede al mundo. Si hay calma interna, lo e...

La serenidad práctica ante los problemas

La frase del Dalai Lama propone una especie de silogismo cotidiano: si existe una salida, la preocupación no añade nada útil. En vez de alimentar el nudo mental de “¿y si sale mal?”, sugiere orientar la energía hacia lo...