#Ansiedad por el futuro

El mañana temido se vuelve el presente

A continuación, la cita también conversa con el mindfulness: el sufrimiento crece cuando la atención se desplaza sin freno hacia el futuro. Jon Kabat-Zinn, en *Wherever You Go, There You Are* (1994), insiste en que el presente es el único lugar donde la vida ocurre de verdad. “Hoy” no es un punto en el calendario, sino el espacio donde respiramos, elegimos y respondemos. Visto así, la preocupación de ayer pierde autoridad: era una historia sobre algo que no estaba aquí. Al volver al presente —aunque sea por instantes— se recupera claridad para actuar y una sensación de piso firme, porque el cuerpo y los hechos están en el ahora, no en el pronóstico. [...]

El que tiene miedo del presente siempre será un esclavo del futuro - Rumi

Rumi sugiere que quienes viven en la incertidumbre del futuro se convierten en esclavos de sus propias preocupaciones y ansiedades, lo que les impide disfrutar de la vida y alcanzar sus objetivos. [...]