Para no dejar escapar estos instantes, es fundamental cultivar la atención plena. Prácticas como la meditación o el simple hecho de prestar atención a los pequeños detalles pueden ayudarnos a detectar y aprovechar los momentos inspirados. Tal como recomienda Jon Kabat-Zinn en ‘Mindfulness for Beginners’ (2012), vivir con conciencia plena nos ancla en el presente y fortalece la capacidad de captar lo esencial del ahora. [...]
