#Salud mental

Autocompasión, la base más firme del bienestar

A primera vista, la frase de Kristin Neff replantea una creencia muy extendida: no siempre nos hace mejor sentirnos valiosos en comparación con otros, sino tratarnos con amabilidad cuando fallamos. Mientras la autoestima...

Cuidar la mente revela lo verdaderamente esencial

La frase de Maxime Lagacé sugiere una consecuencia casi inevitable: cuando la salud mental se convierte en prioridad, cambia el filtro con el que evaluamos el resto de la vida. Lo que antes parecía urgente —responder al...

Hablar para cuidar la mente y seguir

George Russell plantea una idea sencilla pero profunda: así como el cuerpo requiere cuidados regulares, la mente también necesita “mantenimiento”. Hablar con alguien no se presenta aquí como un lujo ni como un recurso de...

Nombrar lo humano para poder manejarlo

Fred Rogers propone una idea sencilla pero transformadora: lo humano—miedo, rabia, vergüenza, alegría—no es un territorio prohibido. Al contrario, cuando nos permitimos mencionarlo, lo sacamos del ámbito de lo confuso y...

Las dificultades son necesarias para la salud - Carl Jung

La cita sugiere que enfrentar problemas permite el desarrollo emocional y psicológico del individuo.