#Resiliencia mental

La Fortaleza de una Mente Serena ante la Adversidad

Finalmente, cultivar una mente tranquila y serena no es una hazaña reservada a unos pocos elegidos. Prácticas diarias como la respiración consciente, el ejercicio físico moderado y el contacto con la naturaleza pueden fortalecer nuestra calma interior. Al integrar estas rutinas, cada persona puede prepararse para enfrentar sus propias tormentas, demostrando en la vida diaria el poderoso mensaje de Sri Chinmoy. [...]

Las dificultades fortalecen la mente, como el trabajo fortalece el cuerpo - Séneca

Subraya que el esfuerzo y la disciplina, tanto físicos como mentales, resultan en una mayor fortaleza y madurez. [...]