#Bienestar mental

La ociosidad como nutriente esencial del cerebro

Tim Kreider desmonta la idea común de que la ociosidad es un lujo reservado para las vacaciones o un capricho culpable. Al compararla con la vitamina D, desplaza el debate desde la moral (“merecer” descansar) hacia la bi...

La atención como brújula de una vida plena

Johann Hari condensa una idea decisiva: si el tiempo es la moneda de la vida, la atención es el acto consciente de gastarla. Llamarla “activo” implica que no es infinita, que puede invertirse o dilapidarse, y que su admi...