#Atención plena

Observar sin juzgar como inteligencia superior

Krishnamurti propone que la inteligencia no se mide solo por acumular datos o argumentar con brillantez, sino por la calidad de la atención. Observar sin evaluar significa mirar un hecho—una emoción, una persona, un conf...

Cada día, crear luz y entrenar el alma

Para empezar, la frase de Helen Keller propone un doble movimiento: producir algo brillante y afinar la sensibilidad para reconocer la claridad que ya existe. No se trata de productividad a cualquier costo, sino de culti...

Meditación: Encuentro Sereno con la Realidad Cotidiana

Comenzando con la cita de Thich Nhat Hanh, es importante deshacer la idea común de que meditar implica huir de los problemas o buscar un refugio imaginario lejos de la vida diaria. Al contrario, la meditación budista, se...