Siguiendo el consejo de Thich Nhat Hanh, superar el miedo no implica dar un salto colosal, sino ejercitar la valentía en aspectos pequeños y manejables. Esta perspectiva se alinea con prácticas de mindfulness, donde el énfasis está en el paso a paso. Por ejemplo, para alguien temeroso de hablar en público, iniciar con un breve comentario en una reunión puede ser el primer paso hacia desafíos mayores. Este enfoque reduce la ansiedad y construye confianza de manera progresiva. [...]
