#Presencia consciente

La relación primordial: habitar el Ahora plenamente

Eckhart Tolle sitúa el centro de la vida en una idea aparentemente simple: antes de cualquier rol, plan o historia personal, existe una relación constante e inevitable con el momento presente. No se trata de una metáfora...

Beber té como práctica de presencia plena

Thich Nhat Hanh propone una inversión sutil pero radical: tratar una acción cotidiana como si fuera “el eje del mundo”. Con esa imagen, no engrandece el objeto, sino el momento.

Vivir intensamente en vez de buscar perfección

La frase de Oliver Burkeman propone un giro incómodo pero liberador: dejar de medir la vida como un proyecto de “mejora” constante para empezarla a habitar como una experiencia. En lugar de preguntarnos sin fin qué deber...

El regalo supremo: una presencia plenamente humana

Thich Nhat Hanh desplaza la idea habitual de “dar” desde los objetos hacia el modo en que habitamos el tiempo con alguien. Su frase sugiere que el regalo más valioso no se compra ni se envuelve: se ofrece con atención ge...

La presencia como el regalo más valioso

Thich Nhat Hanh redefine la palabra “regalo” alejándola de lo material y acercándola a lo esencial: estar de verdad con alguien. Al principio, esto puede sonar simple, pero en realidad exige una intención clara, porque l...

Plena atención y cuidado feroz al levantarte

La frase de Maya Angelou no propone simplemente abrir los ojos, sino levantarse como quien cruza un umbral: un solo momento basta para cambiar el tono del día si se vive con plena atención. Al decir “elevando”, sugiere q...

La sabiduría de habitar el instante presente

La frase “Estudia el momento y responde con amabilidad deliberada” condensa una disciplina interior: antes de actuar, detenerse a mirar con claridad lo que está ocurriendo. En lugar de reaccionar por impulso, Confucio su...