#Sistema nervioso

Pausas Intencionales que Enseñan Seguridad al Cuerpo

La frase de Rae Francis propone una idea poderosa: el sistema nervioso no solo responde a amenazas, sino también a señales cotidianas de seguridad. Así, cada pausa, cada límite y cada desaceleración intencional funcionan...

Cuidar el sistema nervioso como un jardín

De entrada, la frase de Bessel van der Kolk cuestiona una idea muy arraigada: que el cuerpo y la mente funcionan como una máquina capaz de rendir indefinidamente bajo presión. Al decir que el sistema nervioso es un jardí...

El sistema nervioso como tu sistema operativo vital

Erica Diamond plantea una comparación directa: así como un sistema operativo coordina programas y recursos, el sistema nervioso integra señales internas y externas para decidir qué hacer con ellas. No se limita a “mandar...

La ansiedad como respuesta del sistema nervioso

La frase de la Dra. Nicole LePera propone un giro crucial: si la ansiedad no es un defecto de carácter, entonces no es una prueba de debilidad, pereza o “drama”.

Presencia: la medicina contra la presión interna

La frase de Sarah Blondin propone un giro sutil pero decisivo: no es la presión la que nos vuelve más capaces, sino la presencia la que nos vuelve más humanos. En lugar de empujarnos con urgencia—como si el cuerpo fuera...

Descanso: la lluvia suave que regula tu sistema

El proverbio propone un cambio de metáfora: no somos una máquina hecha para funcionar sin pausa, sino un paisaje vivo que se erosiona, se regenera y necesita estaciones. Al decir “tu sistema nervioso es un paisaje”, sugi...

La calma como base del verdadero rendimiento

La Dra. Jaclyn Tolentino enmarca la calma no como un lujo emocional, sino como una herramienta práctica para rendir mejor.