#Sistema nervioso

Cuidar tu sistema nervioso es trabajo vital

La frase de Deb Dana desplaza la idea tradicional del éxito y la lleva hacia un territorio más íntimo: el estado del sistema nervioso. En lugar de medir la vida solo por logros, productividad o reconocimiento, propone qu...

Menos Productividad, Más Paz para tu Sistema Nervioso

La frase de Erica Diamond cuestiona una idea muy arraigada en la vida contemporánea: que siempre deberíamos estar optimizando, produciendo y mejorando nuestro rendimiento. En lugar de aceptar ese mandato como una verdad...

La calma como antídoto contra la sobreestimulación

De entrada, la cita de Kettj Talon corrige una aspiración muy contemporánea: no se trata de rendir como una máquina impecable ni de convertirse en alguien sobrehumano. Más bien, propone una meta más humilde y más profund...

Pausas Intencionales que Enseñan Seguridad al Cuerpo

La frase de Rae Francis propone una idea poderosa: el sistema nervioso no solo responde a amenazas, sino también a señales cotidianas de seguridad. Así, cada pausa, cada límite y cada desaceleración intencional funcionan...

Cuidar el sistema nervioso como un jardín

De entrada, la frase de Bessel van der Kolk cuestiona una idea muy arraigada: que el cuerpo y la mente funcionan como una máquina capaz de rendir indefinidamente bajo presión. Al decir que el sistema nervioso es un jardí...

El sistema nervioso como tu sistema operativo vital

Erica Diamond plantea una comparación directa: así como un sistema operativo coordina programas y recursos, el sistema nervioso integra señales internas y externas para decidir qué hacer con ellas. No se limita a “mandar...

La ansiedad como respuesta del sistema nervioso

La frase de la Dra. Nicole LePera propone un giro crucial: si la ansiedad no es un defecto de carácter, entonces no es una prueba de debilidad, pereza o “drama”.