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#Experiencia positiva

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Al tomarte solo unos pocos segundos extra para permanecer con una experiencia positiva—incluso la comodidad en una sola respiración—ayudarás a convertir un estado mental pasajero en una estructura neuronal duradera. — Rick Hanson

Cómo fijar la calma en el cerebro

A primera vista, la frase de Rick Hanson parece sencilla: quedarse unos segundos más con una experiencia positiva. Sin embargo, esa pequeña demora encierra una idea poderosa.

Created on: 6/2/2026