#Relajación

Reaprender a descansar para despejar la mente

Thich Nhat Hanh plantea que descansar no es un lujo, sino un arte que se aprende y, sobre todo, se reaprende. Su frase sugiere que hemos perdido la habilidad de soltar tensiones de manera consciente, reemplazándola por p...

Relajarse: debilidad muscular, fuerza humana

La frase de Mokokoma Mokhonoana se sostiene sobre una inversión intencional: lo que en el cuerpo puede significar pérdida, en la vida interior puede significar ganancia. En un músculo, “relajarse” suele asociarse a dejar...

Relajarse: menos músculo, más fortaleza interior

La frase de Mokokoma Mokhonoana se apoya en una paradoja útil: lo que parece pérdida a nivel físico puede ser ganancia a nivel humano. Relajarse “debilita un músculo” porque el cuerpo, cuando no usa una capacidad, tiende...