Para elegir lo mejor para mí, primero necesito conocerme: valores, límites, necesidades, y también mis autoengaños. De lo contrario, puedo confundir libertad con reactividad: decir “sí” por miedo a perder, o decir “no” por miedo a depender. En ambos casos la decisión no es libre, es defensiva.
Aquí la libertad se vuelve una habilidad psicológica. La Teoría de la Autodeterminación de Deci y Ryan (1985) sostiene que la autonomía aumenta cuando nuestras acciones se sienten alineadas con el yo, no forzadas; y ese alineamiento se entrena con reflexión, coherencia y práctica. [...]
