阿比盖尔·范布伦

坏习惯难消，主动改变才有契机

阿比盖尔·范·布伦的这句话，点出了坏习惯之所以令人为之头痛的根本原因——它们不会自动消散。心理学家詹姆斯·克利尔在《原子习惯》中曾表示，习惯的形成与巩固需要时间与重复，而坏习惯往往因无意识和惰性而根深蒂固。这种顽固性，意味着仅靠时间流逝难以指望它们奇迹般消失，需要切实的干预。

衡量你真实品格的最准确标准是你如何对待那些对你无所帮助的人 - 阿比盖尔·范·布伦

这句话表达了一个重要的观点，即一个人最真实的品格并非体现在他们如何对待对自己有利益关系的人上，而是在面对那些不能或不会提供帮助的人时。他们的行为能够表现出他们个人的真实道德和仁爱。