艾莉·布罗什

掌控情绪，放下借口，重获主动权

艾莉·布罗什这句话首先击中了一个常见误区：人们常把冲动与情绪视为无法抗拒的外力，于是顺理成章地把自己放在“受害者”的位置。然而，她紧接着指出，我们其实拥有控制它们的力量，这就把责任重新交还给了自己。换句话说，情绪会出现，但是否任由它主导行为，仍然是可以选择的。 进一步看，这种表达并不是否认痛苦、愤怒或焦虑的真实存在，而是在提醒我们，感受本身与行动后果并不相同。正如古罗马哲学家爱比克泰德在《手册》中所强调的，困扰人的往往不是事情本身，而是...