邦姆·菲利普斯

唯有自律，才能成就持久纪律

然而，把自律理解为单纯的压抑并不准确。表面上看，自律像是在限制欲望，实际上它是在为更大的自由创造条件。一个能控制作息的人，拥有更清醒的精力；一个能克制消费冲动的人，拥有更稳健的财务空间；一个能管理情绪的人，也往往拥有更从容的人际关系。换句话说，自律不是剥夺自由，而是让自由不被冲动绑架。 接着说，这种观念在古典思想中并不少见。斯多葛学派哲学家爱比克泰德在《论说集》（2世纪）中反复强调，人真正能支配的是自己的判断与选择。也正因此，自律不是苦行式自我惩罚，而是一种对自身主权的确认：当一个人不再被懒惰、欲望或情绪牵着走时，他才真正开始掌握生活。 [...]