卡丽·费雪

放下怨恨：停止用毒伤害自己

“怨恨就像喝下毒药，却等着别人死去”用极端而精确的画面揭开怨恨的荒诞：我们以为在惩罚对方，实际承受后果的却是自己。怨恨让人产生一种虚假的掌控感，好像只要持续记恨，就能让伤害“得到报应”。然而随着时间推移，被腐蚀的是情绪、判断与生活质量，而对方未必知情，更未必在意。由此，这句话把注意力从“对方该付出代价”转向“我正在付出什么代价”，为后续的自省打开入口。

把你破碎的心变成艺术 - 卡丽·费雪

这句话表达了通过艺术活动将内心的痛苦和挣扎转化为创造力。破碎的心可以成为艺术创作的源泉，使个人能够表达并理解自己的情感。