西西莉亚·阿赫恩

自我关怀从允许自己暂停开始

塞西莉亚·埃亨这句话首先纠正了一种常见误解：暂停并不等于懒散、退缩或失去进取心。相反，自我关怀往往正是从承认自身有限开始的。当一个人允许自己停下来，他其实是在对身心发出尊重的信号，承认疲惫、压力与情绪都需要被看见，而不是被强行压制。 进一步说，现代社会常把持续忙碌包装成价值证明，于是休息反而令人产生愧疚感。然而正因为如此，“允许自己暂停”才显得格外重要。它不是放弃责任，而是为了避免在长期透支中失去感受力、判断力和生活的弹性。