作者
迪恩·奥尼什（Dean Ornish）是美国医生、研究员，也是预防医学研究所的创始人。他以生活方式医学为主的临床项目和著作著称，研究显示饮食、运动、压力管理与社会支持等综合措施可改善并在部分研究中逆转心脏病。
名言：1
这句话强调，仅有认知或理解并不足以带来持久的改变，真正的转变必须伴随着从洞察中得出的具体行动。行动是洞察的延续和实现。
Created on: 4/5/2025
