关于Jaclyn Tolentino博士的公开可靠信息有限。她的这句话强调：平静是绩效工具，失调的神经系统不能仅靠补充剂、健身或自律来弥补。
名言：1
于是她明确划出边界：补剂、体能与自律都可能有价值，但它们无法“战胜”神经系统失调。补剂更像微调燃料成分，体能更像提升引擎上限，自律更像强行踩油门；可如果冷却系统坏了、报警灯一直亮，性能终究会下降。 更常见的情境是：你为了对抗疲惫而摄入更多刺激物，为了控制焦虑而更严格管理饮食作息，为了证明自己而加倍训练和工作，结果却出现睡眠更差、情绪更敏感、恢复更慢的连锁反应。 [...]
Created on: 2/6/2026
