汉斯·塞利耶

压力真正考验的是我们的回应方式

汉斯·塞利这句话的锋芒，不在于否认压力的存在，而在于把问题的重心从“外界发生了什么”转向“我们如何接住它”。也就是说，真正持续侵蚀一个人的，往往不是任务、冲突或变故本身，而是长期的恐惧、失控感与自我消耗。如此一来，这句话就把压力从不可改变的命运，重新定义为一种可以被理解和调节的互动过程。 进一步看，这种转向之所以重要，是因为它给人留下了行动空间。若压力本身就是唯一敌人，那么人只能被动承受；然而一旦意识到“反应”才是关键，我们便能通过认知...