自身。

顺其自然，躁动终会自行平息

“顺其自然地放松下来，躁动不安就会自行平息”先给出一种行动路径：不是去“压住”焦虑，而是先把身心从紧绷的用力中松开。它暗示许多不安之所以持续，并非因为问题太大，而是因为我们在与之对抗的过程中不断加码，让内在更难回到平衡。 因此，这句话的核心并不是消极放任，而是把注意力从“必须立刻解决”转向“允许它先发生”。当你不再把每一次心跳加速都当成威胁，不安就少了燃料，平息也就有了入口。