作者
珍·新田田·波伦是美国精神科医生、荣格分析师和作家，以探讨心理学、女性灵性与个人成长而闻名。她的作品体现了自我照顾、滋养心灵以及按照自身价值生活的主题。
名言：1
接着，这句话最有力量的部分，也许正落在“留出空间”这几个字上。喜悦若只停留在想象里，终究会被日程表吞没；只有当它被写进生活，才会真正改变一个人的状态。这个空间可以很小，比如每天二十分钟阅读、每周一次与自然相处，或在清晨不被打扰地写几页日记，但关键在于它被郑重安排，而非被动等待。 这让人想起梭罗在《瓦尔登湖》（1854）中的实践：他并非单纯歌颂自然，而是通过重新安排生活结构，证明人的精神需要可被主动维护。由此可见，博伦所说的“空间”不仅是时间表上的空格，更是一种价值排序——你愿不愿意承认，灵魂的需求也应进入生活的核心。 [...]
Created on: 3/24/2026
