珍妮特·科隆

先学会自爱，才能守住边界

顺着这一层意思往下看，这句话其实也在谈“边界”。所谓边界，不是冷漠地拒人千里，而是明确告诉别人，哪些行为是可以接受的，哪些是不可以的。没有边界的善良，常常会变成被消耗；而有边界的善良，才能真正长久。 例如在亲密关系、职场或家庭中，一个总是隐忍退让的人，往往更容易被当成理所当然。相反，那些能够平静而坚定地说出“这让我不舒服”或“我不能接受这样”的人，反而更可能建立起稳定、清晰的互动模式。因此，边界不是对抗关系，而是保护关系。 [...]