Jennifer Moss 是一位作家和职场健康专家，关注职业倦怠、韧性与恢复问题。她的工作强调在更安全的环境中承认个人界限并实施实用策略以促进恢复。
名言：1
最后，真正的康复不止于承认限度，而在于把限度转化为边界和节奏。你开始更早识别预警信号：注意力涣散、易怒、身体酸痛或失眠，然后用更小的调整避免崩溃式停摆。就像有人在复工后给自己设定“每天只开两场会、午后必须步行二十分钟”，这些并不宏大，却能让恢复持续发生。随着边界被尊重、节奏被建立，你会发现那句“我做不到”并没有缩小人生，反而为更长久、更真实的前进腾出了空间。 [...]
Created on: 3/14/2026
