Joan Borysenko 是美国作家、临床心理学家和演讲者，以其在压力管理与身心医学领域的工作而著称。她的著作与教学强调实用的抗压与平静练习，这一主题体现在那句关于选择练习压力或练习平静的名言中。
名言：1
综上，平静的练习是一条需要持续努力与觉察的道路。即便偶尔仍会被压力卷走，只要每天都重申选择权，就能不断向内心的平静靠近。正如博尔森科强调的，这一天的选择既是责任，也是对自我的温柔关怀。在无数次选择中，我们逐渐塑造出更加坚韧、平和的自我。 [...]
Created on: 5/6/2025
