乔·迪斯潘扎是位作家、讲师及教育者，因其关于神经可塑性、冥想与身心疗愈的研究与著作而知名。其主张强调通过打破习惯可以重塑大脑神经模式，正如该引述所示。
名言：1
因此，打破习惯的过程，也是自我成长和进化的历程。从最初的不适，到逐渐形成新的自然反应，这一历程见证了我们大脑的惊人可塑性。正如神经科学家诺曼·多伊奇所说：“改变你的大脑，就是改变你的人生。” [...]
Created on: 5/22/2025
