乔·迪斯潘扎

打破习惯：大脑自我重塑的奥秘

乔·迪斯潘扎指出，习惯与我们大脑中的神经元模式紧密相关。当重复某个行为时，对应的神经连接会被不断强化，形成一种“自动化”的行为路径。普拉托的著作《理想国》中也谈到，人所形成的习惯，往往潜移默化地塑造性格和决策方式。