乔丹·彼得森（Jordan B. Peterson）是加拿大临床心理学家、心理学教授与作家，因人格研究、文化评论和个人成长著作而知名。该名言强调个人责任与逐步自我改进，与他倡导的自我完善主题一致。
名言：1
最后，要让比较成为助推器而非鞭子，自我同情必不可少。Kristin Neff 的研究(2003)显示，自我同情能降低挫败后的防御和拖延，使人更愿意再次尝试。具体做法是：当日未达标时，先承认情绪，再复盘最小可改之处，并把目标向下切一刀。以温和的坚持取代苛责的短跑，我们才可能与昨日拉开稳健、可持续的距离。 [...]
Created on: 10/1/2025
