作者
朱迪思·汉森·拉萨特是美国瑜伽教师、作家和物理治疗师，以倡导恢复性练习和正念生活而闻名。她的作品强调休息、更新，以及每天抽出时间好好放松的重要性。
名言：1
朱迪思·汉森·拉萨特的这句话首先提醒我们，放松并不是忙碌生活之后的奖赏，而是美好生活本身的一部分。许多人把休息视为“有空再说”的事，但身体和心智并不会无限透支；越是追求效率，越需要稳定的恢复节奏。
Created on: 7/30/2026
