Leo Babauta 是知名博客 Zen Habits 的创始人和作者，主要写作主题包括简约、习惯与正念。 他的观点提倡极简和有意生活，鼓励慢慢剪除多余，只保留热爱与必要之物。
名言：1
虽然句子读起来像在谈物品，但它同样适用于信息与关系。手机通知、社交平台、无意义的聚会、过度的新闻摄入，都会以极小的碎片方式持续侵占注意力，最终让你没力气去爱。 因此，策展的下一步是把注意力当作稀缺资源进行配置：你选择关注什么，就等于选择了你将成为什么。慢慢减少输入的噪音，你会更容易听见内心真正的偏好，并为它们留出可持续的时间块。 [...]
Created on: 3/10/2026
