马克·尼波

在痛苦中稳步回归完整

马克·尼波这句话首先提醒我们，疗愈并不等于人生重新变得无瑕无伤。痛苦可能仍在，记忆可能仍会刺痛，但人开始不再完全被它定义。换言之，疗愈不是把裂缝抹去，而是在裂缝之中重新感到自己仍然完整。

每个人都是一本书，每一年都是一章 —— 马克·内波

这句话将人生比作一本书，表明每个人的经历与故事都是独一无二的，每一年都像书中的一章，记录着成长与变化。