纳撒尼尔·布兰登
纳撒尼尔·布兰登（1930–2014）是一位加美籍心理治疗师、作家与讲师，因在自尊研究方面的开创性工作以及著作《自尊的心理学》而著名。 他的研究强调个人责任与自尊作为心理健康的基础，体现在关于觉察与接纳的名言中。
纳撒尼尔·布兰登 的名言
名言：2
自我主张：守住价值观与自尊
最后，布兰登的提醒可以落到非常具体的日常实践：在重要决定前先问自己“我真正相信什么、我愿意为哪条原则负责”，再考虑他人的期待。你也可以从小处训练一致性，比如在不想参加的聚会中礼貌拒绝，在被误解时平静澄清，而不是用沉默换取表面和平。 随着一次次不逃避的表达，你会发现自我主张带来的不是孤立，而是一种更踏实的自由：你不再需要靠扮演来换取位置，而是用真实的立场筛选出能彼此尊重的人。自尊也因此不再脆弱地依附掌声，而是扎根于你对自己的忠诚。 [...]
Created on: 2/10/2026
改变的第一步是意识到问题，第二步是接受现状 — 纳撒尼尔·布兰登
这句话强调了自我成长和自我改变的起点是意识到问题的存在。只有当我们真正看到和承认问题时，改变的过程才能开始。 [...]
Created on: 9/16/2024