拉希德·奥贡拉鲁

心理韧性在行动中真正显现

最后，这句话最深的启发，或许在于它帮助我们把“我有什么感受”与“我要成为什么样的人”区分开来。前者会随着经历、压力和环境不断变化，后者却可以通过反复选择逐渐清晰。你可以同时感到害怕与勇敢、悲伤与负责、脆弱与坚定，这并不矛盾，反而正是成熟人格的体现。 因此，奥贡拉鲁的话并不是要人压抑情绪，而是邀请人超越情绪的即时统治。当我们不再把一时的感受当成全部真相，就更有可能在混乱中保有方向。归根结底，心理韧性不是一种漂亮的情绪状态，而是一种在任何情绪天气里，依然朝着自己认定之路前行的能力。 [...]