莎拉·布朗丹

神经系统靠临在而非压力驱动

“你的神经系统不靠压力运作，它靠临在运作。”这句话先打破一种常见迷思：我们以为更紧绷、更用力、更焦虑，身体就会更高效。事实上，压力确实能在短期内推人一把，但它更像一次性加速器，而不是稳定的发动机。 因此，莎拉·布隆丁把焦点移到“临在”——一种对当下的感知与参与。她暗示：真正能让身心系统持续、协调地运行的，不是被威胁驱动的应急模式，而是能够觉察、调节并与环境建立安全连接的状态。