Sarah Blondin 是一位作家和冥想导师，以她的引导式冥想和灵性文字著称。公开的传记细节有限；她的作品常强调在场、正念与慈悲自觉，这一主题在该引言中有所体现。
名言：1
与压力相对，“临在”不是发呆或躺平，而是清醒地回到当下：我正在呼吸、我在这里、我能感到身体与环境。这种状态会给神经系统一个关键讯号：此刻相对安全，可以从应急切换到更有弹性的运作方式。 于是，副交感神经系统与更高级的皮层功能更容易参与进来：你能更完整地思考，更准确地读懂自己和他人的情绪，也更可能做出符合长期目标的选择。换句话说，临在让“调节”成为可能，而调节才是高质量行动与恢复的基础。 [...]
Created on: 2/13/2026
