Sharon Salzberg 是美国的禅修教师和作家，Insight Meditation Society 的共同创办者，以教授慈爱（metta）与正念著称。她的著作与教导强调通过感恩与努力培养喜悦，注重同情心和可行的修习方法。
名言：1
把这一理念转化为日常实践，可以从感恩小记、设定目标和持续行动开始。例如，每天记录三件值得感激的小事，或为所追求的目标付出实际努力。正如莎尔茨伯格在其著作中不断提倡的，只有在生活中践行感恩与努力，喜悦才会在心田里渐渐开花结果。 [...]
Created on: 7/15/2025
