丹增嘉措（第十四世达赖喇嘛）

以刻意前行回应恐惧的低语

丹增嘉措把恐惧写成“低语”，先改变了我们对它的想象：它往往不是轰然压下的灾难，而是日常里不断重复的念头——“再等等”“我不行”“万一失败”。正因为它轻声细语，人们更容易把它误当成谨慎与理性，于是顺从地后退。 因此，理解这句话的第一步，是承认恐惧的常态性：它会伴随重要的选择出现。接下来要做的，并不是消灭它，而是学会在它出现时选择不同的回应方式。