维姬·希林

艰难时刻，留意抗拒并善待自己

这句话首先提醒我们：在艰难时刻出现的“抗拒”，并不一定是软弱或失败，而是一种自然的自我保护。面对压力、失落或不确定性时，人会本能地想逃开、否认、拖延或变得麻木，这是身心在试图减轻冲击。 因此，与其急着把自己推回“应该积极”的轨道，不如先承认抗拒的存在。接纳它并不等于被它控制，而是为下一步的调整留出空间：当你不再与自己对抗，才更可能真正恢复行动力。