维韦克·默西

Relationships as Hidden Sources of Healing

既然是资源，就需要开发，而开发的第一步往往是从“有联系”走向“有投入”。这并不意味着要扩张社交圈，而是让已有的关系更真实、更可依靠：定期联系、表达感谢、在对方需要时提供具体帮助，也在自己低谷时允许求助。 紧接着，开发还意味着把沟通从信息交换提升到情感交换。比如与家人聊天不只谈安排与任务，也谈近况与感受；与朋友见面不只复盘工作，也分享焦虑与期待。投入越具体，关系越容易从浅层互动变成可持续的支持系统。 [...]