尤达是乔治·卢卡斯创作的《星球大战》系列中的虚构绝地大师。该角色强调正念与放下，正如这句关于训练自己放下对失去的恐惧的名言所示。
名言：1
由此，我们也需要在日常生活中主动训练自己放下。无论是通过冥想、正念练习，还是反观自省，放下并非冷漠，而是坦然接受人生的流转。正像心理学家卡尔·罗杰斯所言，真正的自由来自于对自我和世界的无条件接纳。当我们放下恐惧，自然能获得更广阔的内心力量以及对生活的自主掌控感。 [...]
Created on: 6/30/2025
