Zinn
Jon Kabat-Zinn 是美国医学名誉教授，也是正念减压（MBSR）课程的创始人。1979 年他创建 MBSR，著有《Full Catastrophe Living》，并推广将世俗正念用于健康与疼痛管理。
Zinn 的名言
名言：3
正念疗愈痛苦之道：接受、允许、行动 —— 乔恩·卡巴金
乔恩·卡巴金是现代正念疗法（MBSR）创始人之一，这一理念广泛应用于心理治疗和自我成长领域。 [...]
Created on: 4/28/2025
只要你还在呼吸，内在的正面力量胜于问题 - 乔恩·卡巴津
在面对困境时，这句话是一种鼓励，提醒我们不要被问题压倒，而是相信我们内在的力量足以战胜任何困难。 [...]
Created on: 12/13/2024
你无法阻止波浪，但你可以学会冲浪 —— 乔恩·卡巴金
乔恩·卡巴金是正念减压疗法（MBSR）的创始人，他的这句话也反映了正念理念，即承认当下的现实，同时学会用平和的心态应对困难和压力。这是一种注重当下、减少焦虑和压力的生活哲学。 [...]
Created on: 9/24/2024