每个人内心深处都有一则好消息。——安妮·弗兰克
一句话里的微光承诺
“每个人内心深处都有一则好消息”像是一盏小灯，先承认人会被现实压住、会怀疑世界，却仍为人性留下一个不被夺走的角落。它并不宣称外部处境必然好转，而是把希望放在更难被摧毁的地方：人的内在。 也因此，这句话的力量来自一种温柔的反转——当我们习惯从外界寻找“好消息”，安妮·弗兰克提醒我们先向内倾听。那则好消息可能很小：仍能感到爱、仍愿意相信、仍能为他人留出善意。
在极端处境中仍选择相信
将这句话放回安妮·弗兰克的生命背景，它更像一种艰难的自我守护。她在《安妮日记》(1942–1944)中记录躲藏生活的逼仄、恐惧与冲突，却仍写下对“人本质上是善良的”的信念。正因为环境并不提供乐观的理由，这种相信才显得不是天真，而是选择。 进一步说，这句话并非否认黑暗，而是在黑暗里寻找不被黑暗同化的证据：即便身处压迫与失序，人仍可能保有同情、想象与道德判断，这些都属于“好消息”的内容。
好消息不是结果，而是内在能力
当我们从处境转向心理层面，“好消息”更像一种能力而非结局：在痛苦中仍能感受意义，在混乱中仍能辨认真相，在屈辱中仍能保留尊严。这与维克多·弗兰克尔在《活出意义来》(1946)所强调的观点相呼应：人最后的自由，是选择对境遇的态度。 因此，“好消息”并不保证生活会顺利，却提示我们：人心里或许藏着一条通道，通往韧性与价值。它可能表现为一句自我提醒、一次推迟报复的克制，或一个愿意重新开始的念头。
如何听见那则消息：从微小行动开始
既然好消息在“内心深处”，它往往不会以宏大宣言出现，而是以细小的迹象浮现。比如，当你在疲惫时仍愿意把话说清楚，而不是用冷漠解决问题；当你害怕时仍愿意求助；当你失望时仍愿意对他人保持基本的公正——这些都是内在良知在发声。 顺着这条线索，实际生活里可以用“可执行的小步”让它更清晰：写下今天仍值得感激的一件事，给一个人发去真诚的问候，或在冲突中先把对方当作人而不是立场。微小行动会反过来证明：那则好消息并非幻觉，而是可被实践的力量。
当我们彼此确认：好消息会扩散
最后，这句话不仅关乎自我，也关乎人与人之间的回响。若每个人内心都有一则好消息，那么社会的任务之一，就是创造能让它被保护、被唤起的关系与环境：被尊重的对话、被允许的脆弱、以及在困难中不被嘲讽的希望。 当一个人相信自己仍有善意，他更可能把善意递出去；而当他人的善意又被看见、被回应，那则好消息就从“深处”走向“现实”。这或许正是安妮·弗兰克留给世界的含义：在最不利的境地里，人仍能成为彼此的证据。