深呼吸，放松，并提醒自己，此刻是你唯一确定拥有的时刻 - 奥普拉·温弗瑞
创建于：2024年7月3日
深呼吸，放松，并提醒自己，此刻是你唯一确定拥有的时刻。 —— 奥普拉·温弗瑞
关注当下的重要性
这句话建议我们要集中注意力在当前的时刻，而不是未来的担忧或过去的遗憾。
通过呼吸和放松减压
通过深呼吸和放松，可以有效减轻压力，让我们更好地应对眼前的情况。
生活的短暂和不确定性
提醒我们，生活是短暂且充满不确定性的，因此我们应该珍惜每一个当下的时刻。
奥普拉·温弗瑞的激励作用
作为一名著名的主持人和作家，奥普拉·温弗瑞常常通过她的话语激励人们过上更有意义和幸福的生活。
实践正念
这句话鼓励我们实践正念，通过专注于当前的时刻来提升我们的心理健康和生活质量。