转变往往更多的是减去而不是增加。—— 马库斯·巴金汉
创建于：2025年5月2日
转变往往更多的是减去而不是增加。—— 马库斯·巴金汉
转变的本质
巴金汉认为真正的转变在于精简而非堆积。历史上禅宗六祖慧能以“本来无一物”为修行真谛（《六祖坛经》，公元8世纪），强调舍弃杂念才能觉悟。生活中，过度增添新事物往往导致混乱，而适当舍弃和精简能带来清明与动力。
去除无效事务
巴金汉的观点启示我们，通过剔除无效和冗余的事务，才能凸显核心价值。彼得·德鲁克《有效的管理者》（1966）提倡管理者应定期‘停做无意义的事’，以便聚焦于真正重要的部分。
心理包袱的释放
在心灵成长方面，‘减去’意味着舍弃陈旧观念或负面情绪。如佛洛伊德的心理疗法强调释放潜意识中的压抑，只有‘断舍离’才能获得内在轻盈（见《梦的解析》，1900年）。
极简主义在现代生活
极简主义风靡全球，其核心正是“减去”杂乱无章的物品与责任。马丽·近藤在《怦然心动的人生整理魔法》（2011）中以“只留下让你怦然心动的物品”为方法，实践巴金汉所倡导的‘减法转变’。
创新与专注力提升
伟大的创新通常源自简化和删繁就简。苹果公司在乔布斯的领导下将产品线缩减至精粹几款，正如《乔布斯传》（2011）所述：“创新不在于增加一千个功能，而在于去除一千个。” 这种减法哲学推动了赛道变革和品质深化。