成为自己人生的主角而非受害者

创建于：2025年6月11日

最重要的是，做你自己人生的女主角，而不是受害者。——诺拉·艾芙隆

主角意识的觉醒

当诺拉·艾芙隆提出“做你自己人生的女主角，而不是受害者”时，她呼吁我们主动掌控个人命运。这种主角意识意味着不再被动接受生活的安排，而是积极参与并主导自己的故事。类似思想在弗吉尼亚·伍尔夫《到灯塔去》（1927）中也有所呈现：女主角因为主动选择而变得独立有力，推动了故事的发展。

然而，许多人在挫折与不幸面前容易陷入受害者心态。这种心态常常使人停滞不前，对环境无所作为。例如，心理学家马丁·塞利格曼提出的“习得性无助”理论指出，如果个体长期处于无力改变的情境中，会逐渐放弃努力。因此，从受害者角色中走出，是获得成长的开端。

摆脱受害者角色，需要对人生的解释权和选择权加以重视。正如许多自传作家在回顾往事时所做的那样，通过自己讲述故事，重塑了遭遇的意义。玛雅·安吉罗在《我知道笼中鸟为何歌唱》中，通过重拾叙述主动权，将个人伤痛转化为力量与希望，这一转变启迪了无数人。

紧接着，成为自己人生的主角还意味着在困境中不放弃主动权。在现实生活中，无数女性通过拒绝被动身份，追求梦想并实现自我价值。例如，玛拉拉·优素福扎伊不因身处危险地位而沉沦，反而坚持为女性受教育权发声，赢得了全球关注。这种勇气正是艾芙隆所推崇的主角精神。

最终，每个人都可以选择书写属于自己的篇章。正视自身经历，无论顺境还是逆境，都是个人故事的重要组成。通过努力和自省，我们有能力把受害者的经历转化为成长的动力，从而不断成为自己人生道路上的主角，而不仅仅是旁观者或受害者。